The Basic Principles Of consejos para ser feliz

The Basic Principles Of consejos para ser feliz

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Cientos de estrellas millonarias que lo tenían todo se han suicidado porque no eran felices pese a que lo 10ían todo, miles de estrellas mediáticas tan ricas que podrían llenar estadios de fileútbol con su dinero abogan su vida a las drogas y la infelicidad. ¿Por qué? Te lo acabo de decir, el dinero y los caprichos no dan la felicidad, la felicidad hay que saber tenerla y cultivarla.

Esta primera parte al igual que la segunda fue cuidadosamente analizada y preparada. El objetivo fue analizar los puntos conflictivos que impiden a la gente ser feliz y disfrutar la vida, esas cosas que hacemos y que van minando nuestra ilusión, volviéndonos más negativos e infelices.

Una vez que comiences a identificar tus emociones, es el momento suitable para aprender a aceptar tu realidad tal cual es.

Imagina una sensación de calor en tu cuero cabelludo que está liberando toda la tensión que pudieras sentir en esa parte de tu cuerpo. Mantén esa sensación en la parte excellent de tu cabeza, y poco a poco permite que la sensación fluya hacia abajo, relajando cada parte de tu cuerpo a su paso mientras respiras profundamente. Algunas veces te será necesario tensar partes específicas de tu cuerpo y relajarlas de inmediato un par de veces para confirmar que tus músculos se relajen.

Algunas decisiones tienen consecuencias de gran alcance y conducen al éxito o al fracaso. La mayoría de ellos no son tan importantes y no debes gastar mucha energía en ellos.

Puede ser estresante lidiar con información nueva que contradice o desaprueba lo que te han enseñado. Recuerda que esto no siempre significa que debes desechar todo lo que te han enseñado, solo que es de utilidad estar consciente de ello. Considera cada verdad con cuidado y determine cuáles son útiles para tu propósito mayor.

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Esto es absurdo, una persona debe saber apreciar tanto lo que tiene al lado de casa como lo que está en la otra punta del mundo.

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Aunque no es del todo infalible, los investigadores han descubierto que el vínculo entre la sonrisa y la felicidad podría atribuirse a la «hipótesis de la retroalimentación facial», según la cual las expresiones faciales pueden tener una modesta influencia en las emociones.

A menudo es más fileácil decirlo que hacerlo. Pero recordar que no lo estás haciendo necesariamente por otra persona u otras personas puede ayudarte a estar más abierto a iniciar el proceso.

Esto requiere estar en sintonía con nuestros valores, tener claras nuestras metas y estar dispuestos a tomar decisiones que nos acerquen a lo que realmente deseamos. Aprovechar las oportunidades nos brinda la posibilidad de experimentar nuevas situaciones, conocer nuevas personas y adquirir experiencias enriquecedoras que nos ayudan a seguir avanzando en nuestro camino.

El straightforward hecho de ser agradecido puede mejorar tu estado de ánimo, entre otros beneficios. Por ejemplo, un estudio en dos partes descubrió que practicar la gratitud puede tener un impacto significativo en los sentimientos de esperanza y felicidad.

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